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불안을 없애는 방법, 올바른 인지행동치료 상담센터
Автор: 올바른 인지행동치료 상담센터
Загружено: 13 апр. 2025 г.
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Описание:
“불안은 대부분 실제가 아니라 상상에서 시작됩니다.”
아직 일어나지 않은 일을 미리 걱정하지 마세요.
지금 내 앞에 있는 현실에만 집중해도 충분합니다.
불안을 줄이는 첫 걸음,
바로 '지금 여기’에 머무는 연습입니다.
#불안극복 #마음건강 #심리상담 #인지행동치료 #생각정리 #불안장애 #릴스심리강의 #올바른인지행동치료 #심리상담
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