Как на самом деле работает GLUTE MAX во время бега!

Glute Activation - I don't get it

Отталкивание с помощью ягодичных мышц может снизить эффективность бега и вызвать боль в пояснице.

Why Sprinters Have Big Glutes (how to grow a sprinter butt)

На что обратить внимание во время фазы переноса бега!

Эффективная техника бега с использованием стратегии вертикального расположения бедра

Как использовать ягодичные мышцы во время бега

Эта распространённая инструкция может испортить вашу технику бега

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ИСПРАВЛЕНИЕ ТЕХНИКИ БЕГА! Правильная спина: наклон таза вперёд против назад: советы тренера Сейдж...

На что следует обратить внимание во время ФАЗЫ ОТРЫВА НОСКА!

How to Engage Your Glutes for Running

4 Drills to Improve Your Running Form, with Lawrence van Lingen

Как правильно висеть на турнике чтобы выпрямить спину и рассосать грыжи позвоночника

Почему правильное поднятие колена жизненно важно для правильной техники бега. Несколько минут в т...

Two ways to learn to run faster by powering up the glutes

how to use your glutes while running | glute activation tips | run easier

КАК СТАТЬ ШИРЕ! Секрет V-формы

Упражнения для бега: улучшайте работу бедер, чтобы бежать БЫСТРЕЕ!

Runners with “WEAK GLUTES” really NEED to know this...

ЕДИНСТВЕННЫЕ 5 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ТЕБЕ НУЖНЫ ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ ЯГОДИЦЫ