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La RESISTENCIA como capacidad física en el ENTRENAMIENTO deportivo.
Автор: Nicolás Heredia mazzaro
Загружено: 2020-08-08
Просмотров: 15097
Описание:
Profundizamos Resistencia.
Pizarrón:
Resistencia.
☑️Vías:
Aerobia y Anaerobias.
☑️Tipo:
Resistencia Básica.
Resistencia Especifica.
Resistencia Fuerza.
Resistencia Velocidad.
☑️Métodos de Entrenamiento:
Método Continuo: Constante, Variable, Fartlek.
Método Interválico: Extensivo e Intensivo.
Método de Repetición.
Método de Competencia.
✍️Bibliografía:
📖Zintl F. Entrenamiento de la resistencia. Fundamentos, métodos y dirección del entrenamiento. Cap. I, III y VI. Ed. Martínez Roca. 1991.
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