암 생존자를 위한 영양과 신체활동 가이드라인의 중요성

암 생존자가 건강한 삶을 위해 지켜야 할 지침이 있다는 사실, 알고 계셨나요?
미국암학회 연구에 따르면, 암 생존자가 가이드라인을 지키면 사망 위험이 24% 줄어듭니다.,3,700명 이상을 대상으로 한 연구에서 비흡연 비만 관련 암 생존자의 생활습관이 분석되었습니다.,2022년 발표된 가이드라인은 신체활동 유지와 건강한 식단을 강조합니다.,체중 유지를 위해 성인은 매주 150~300분의 중간 강도 운동을 권장합니다.,다양한 색상의 채소와 과일 섭취로 영양소를 보충하고 건강한 식단을 유지해야 합니다.,알코올은 가능한 한 피하고, 섭취한다면 남성은 하루 두 잔 이하, 여성은 하루 한 잔 이하가 권장됩니다.,연구 결과, 가이드라인을 잘 따르는 생존자는 사망 위험이 크게 감소했습니다.,이 연구는 암 생존율 증진을 위한 올바른 생활 습관의 중요성을 강조합니다.
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