LDP pumping入門方式
Автор: Carlos Yen
Загружено: 2023-03-09
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pumping方式很多種,這裡分享自己摸索出來適合初學者的方式,還請各位大神指導。
影片中忘記說的細節:有使用到上半身時,核心一定要固定,才能讓力量更有效率傳遞到板子上。
沒事多滑長距離,身體自然會找到最有效率的方法。
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