【薬膳的】すぐに使える季節の料理レシピ本3選

季節の薬膳の参考になる、おすすめレシピ本を集めてみました。
それぞれの本の特徴や、なぜ季節の料理が大切なのかを解説しています。
本の中からいくつか料理も作りつつ、薬膳的な解説もしているので、よかったら最後までご覧ください^^


0:00 オープニング
1:14 12か月の薬膳レシピ
2:01 おやこの薬膳ごはん
3:01 実身美の養生ごはん
3:45 料理



▼12か月の薬膳レシピ（青山有紀）
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▼おやこの薬膳ごはん（山田奈美）
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▼実身美の養生ごはん（大塚三紀子）
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l e s s o n -
▼冬のゆる薬膳講座
https://chikayakuzen.net/?page_id=7171



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薬膳ってスバラシイ！もっとたくさんの人に知ってほしい！
そんな想いで発信活動をしています。
特別な食材を使わず、いつものごはんに薬膳の考え方を取り入れて、毎日元気に過ごしちゃおう！というのがわたしの考え方です。
日々の献立や、薬膳の考え方などを、ゆるく楽しく発信しています。
また同時に取り組んでいるサステナブルなことも、時々更新しています。
薬膳ライフアドバイザーchika｜２児👦のママ・中医薬膳師・管理栄養士・元菓子開発

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