让头脑清醒、精力充沛的早晨最佳习惯

“一年之计在于春，一天之计在于晨”，春天很重要，因为他是万物复苏，耕地播种的季节，他为一年的收获打下基础。但对每个个体而言，我们会觉得早晨更重要。按道理说，早晨人的精神状态应该是最好的，头脑清醒，精力充沛，他对整天的工作效率和生活质量都有很大的影响。可是，有许多朋友却在早晨体会不到这样的感觉，他们还会发现自己的注意力无法保持集中，也不容易记住所有的事情。所以，今天就让我们从人类生理学的角度来讨论一下，如何利用科学的方法，优化日程安排，尤其是早晨的，从而让你的身体恢复活力。

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10487...
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