КАКОЙ ВЕС Я МОГУ БЕЗОПАСНО ПОДНИМАТЬ ПОСЛЕ РАКА ГРУДИ? Риск лимфедемы и силовые тренировки
Автор: The Breast Cancer Physio
Загружено: 2021-09-27
Просмотров: 11332
В недалёком прошлом пациентам с раком молочной железы и тем, кто перенёс его, советовали избегать подъёма тяжестей и повторяющихся движений в руке, из которой были удалены лимфатические узлы. Предполагалось, что силовые тренировки (поднятие тяжестей) повышают риск развития лимфедемы.
Эта рекомендация значительно изменилась, но, к сожалению, не все пациенты ознакомлены с современными рекомендациями, основанными на фактических данных. В этом видео я обсуждаю:
Почему лимфатическая система получает пользу от регулярного сокращения мышц;
Почему так важно избегать потери формы руки;
Другие важные преимущества силовых тренировок после рака молочной железы;
Каков максимальный допустимый вес, который можно безопасно поднимать после рака молочной железы, и
Как можно безопасно увеличить вес после рака молочной железы?
Если вам понравился этот контент и вы хотите видеть больше, ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал (он абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ), поставьте этому видео «БОЛЬШОЙ ПАЛЬЦ ВВЕРХ» и ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ в разделе ниже!
Надеюсь, вам понравится это видео!
Джен x
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
