牛油果蛋吐司

牛油果是富含膳食纖維的食物。膳食纖維有助於促進消化系統健康，降低膽固醇水平，控制血糖，並有助於減肥和保持飽腹感。酪梨多種營養物質，如維生素K、維生素C、維生素E、維生素B6、葉酸和鉀對於維持身體的正常功能，促進免疫系統和維持心血管健康非常重要。酪梨富含葉黃素和玉米黃素，對保護眼睛免受自由基的損害，有助於預防眼睛相關問題，如白內障和老年黃斑部病變。

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