Остановим болезни почек: руководство по питанию, которое 90% пациентов никогда не получают (основ...
Автор: Sean Hashmi, MD
Загружено: 2025-09-24
Просмотров: 37639
➤ Смотрите этот плейлист, чтобы узнать больше информации, основанной на фактических данных: • The Kidney Protection Protocol: 6-Part Mas...
➤ Подпишитесь на новости о здоровье, основанные на фактических данных: https://www.youtube.com/@SeanHashmiMD...
➤ Присоединяйтесь к более чем 5000 пользователей, которые получают мою бесплатную рассылку: https://www.selfprinciple.org/newsletter
В этом видео:
Доктор Шон Хашми, доктор медицины, магистр наук, член Американской ассоциации нефрологов (FASN), сертифицированный нефролог и специалист по лечению ожирения, представляет полное руководство по питанию при заболеваниях почек, основанное на фактических данных.
Вы узнаете, как защитить почки с помощью диеты, не поддаваясь опасной дезинформации, которую получают 90% пациентов.
Спасибо за просмотр!
➤ КЛЮЧЕВЫЕ СВЕДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:
• 90% людей с хронической болезнью почек даже не знают о своей болезни.
Сокращение потребления натрия до 2 г в день может снизить артериальное давление на 8–10 пунктов (что эквивалентно приему лекарств).
• Рацион на растительной основе снижает выработку уремических токсинов на 20–30% по сравнению с животными белками.
• Высокое потребление клетчатки (33,5 г/день) снижает частоту случаев хронической болезни почек на 53%.
Как сахар, так и искусственные подсластители повышают риск развития ХБП на 19–26%.
➤ СМОТРИТЕ ДАЛЕЕ: «Протокол защиты почек: полный цикл из 6 частей», чтобы узнать о передовых стратегиях сохранения функции почек → • The Kidney Protection Protocol: 6-Part Mas...
Есть вопросы по этому видео? Пишите в комментариях — я читаю все и стараюсь ответить как можно большему количеству людей, часто снимая видео на основе ваших вопросов!
УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ МАТЕРИАЛОВ, ОСНОВАННЫХ НА ДОКАЗАТЕЛЬНЫХ ДАННЫХ:
Протокол защиты почек: мастер-класс из 6 частей: • The Kidney Protection Protocol: 6-Part Mas...
Основы здоровья почек: • Kidney Health Essentials
Долголетие и общее благополучие: • Longevity & General Wellness
Контроль и лечение заболеваний почек: • Managing Kidney Disease & Treatments
Вопросы и ответы в прямом эфире и поддержка сообщества: • Live Q&As & Community Support
ГЛАВЫ:
00:00 Введение и содержание этого руководства, основанного на фактических данных
01:01 ХБП: 90% не знают + 3 основные причины
02:08 Натрий: сократить до 2 г = снижение АД на 8-10 пунктов (как при приеме лекарств)
04:37 Скрытые источники натрия: 70% НЕ из солонки
05:23 Калий: безопасный диапазон 3,5-5,0 г + опасные заменители соли
07:07 Калий: снижение риска инсульта на 11% + критически важные взаимодействия с лекарствами
10:45 Кальций: почему добавки в дозировке 2000 мг и более вызывают кальцификацию артерий
13:28 Фосфор: Риск смерти на 18% выше + Хитрость с этикеткой «PHOS»
18:12 Магний: предотвращает кальцификацию сосудов + Источники пищи
20:22 Белок: целевая доза 0,6–0,8 г/кг + Почему растительная пища превосходит животную на 40%
23:51 Ось кишечник–почки: как токсины убивают почки + Решение с клетчаткой
25:05 Жиры: насыщенные = потеря белка на 33% больше, чем у оливкового масла
26:12 Клетчатка: снижение риска ХБП на 53% при употреблении 33 г в день
28:04 Сахар против искусственных продуктов: оба повышают риск ХБП на 19–83%
31:04 Выигрышные модели питания: средиземноморская диета, данные DASH
31:50 Диета PLADO: стратегия снижения риска диализа на 70%
32:52 Предупреждение о кето/низкоуглеводной диете: краткосрочные преимущества, долгосрочные Повреждение почек
33:38 Кислотная нагрузка: почему пищевая сода = фрукты и овощи
34:55 Ваш план действий для себя: сон, физические упражнения, любовь, еда
НАУЧНЫЕ ИСТОЧНИКИ:
Рекомендации KDIGO по лечению ХБП, 2024 г. — Обновленные рекомендации по белкам и фосфору
Chen et al., American Journal of Kidney Diseases, 2024 г. — Растительные диеты и прогрессирование ХБП
Клиническое исследование снижения содержания натрия, NEJM, 2023 г. — Преимущества для артериального давления у пациентов с ХБП
Исследование влияния клетчатки на риск ХБП, Journal of Renal Nutrition, 2024 г. — Результаты снижения риска на 53%
СВЯЖИТЕСЬ С ДОКТОРОМ ХАШМИ:
Сайт: https://www.selfprinciple.org
Instagram: / seanhashmimd
Facebook: / seanhashmimd
TikTok: / seanhashmimd
Помогите близкому вам человеку: если вы знаете кого-то, кому эта информация может быть полезна, пожалуйста, поделитесь этим видео — оно может реально изменить его здоровье.
МЕДИЦИНСКОЕ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот контент носит исключительно информационный характер и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с врачом по вопросам принятия медицинских решений. Выраженные взгляды принадлежат исключительно доктору Хашми и не представляют какого-либо работодателя или учреждение. Индивидуальн...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: