Потеря 75 фунтов и изменение моей жизни
Автор: Tanks for Watching
Загружено: 2025-11-19
Просмотров: 249
Моя история о том, как я сбросила 35 кг, снова набрала их и обрела здоровье.
Узнайте, как я сбросила 35 кг в 41 год, перестроив свои привычки, изменив образ жизни и взяв под контроль своё здоровье после многих лет неудач. В этом видео я честно рассказываю о своём пути. От курения и неправильного питания до травм, стресса и набора веса, от ходьбы по 10 км в день до отказа от травки, отслеживания калорий и достижения настоящей стабильности.
Если вы ищете реалистичную мотивацию для похудения, устойчивые привычки и практичный взгляд на то, как стать здоровее в 30–40 лет, это видео для вас.
Чего ожидать:
• Мой 3–4-летний путь к похудению
• Как ходьба, отслеживание калорий и маленькие привычки всё изменили
• Реальные трудности, неудачи и то, что действительно сработало
• Практические советы, которые вы можете применить уже сегодня
Оставляйте свои вопросы в комментариях и делитесь своим опытом.
Начало в 0:00
#здоровье #фитнес #мотивация
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
