菌菇蕃茄湯
Автор: CAIPA NY
Загружено: 28 мая 2024 г.
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菌菇類含有豐富維生素B1、B2、B3、B5葉酸、硒、銅、磷、 鐵。菌菇類不但低熱量、低脂肪、低碳水化合物,其水溶性纖維beta葡聚醣 (beta glucan)還可幫助調節血糖,降低壞膽固醇(LDL)。再加入含有類胡蘿蔔素(carotenoids),豐富維生素A、C的蕃茄,絕對是健康湯水之選。
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