Você sempre desiste? / Como adquirir CONSTÂNCIA de verdade!

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Você vive começando, desistindo e sentindo arrependimento por não ter continuado?

Nesse vídeo, eu explico como parar de desistir dos seus objetivos e construir constância de verdade, com base em experiências reais como aprovação em concurso público e mudança de hábitos de saúde. Você vai entender por que motivação não sustenta resultados e quais são as 4 atitudes práticas que fazem você continuar mesmo sem vontade: obstinação objetiva, microhábitos, previsibilidade e ajuste do ambiente.

Se você sente que está sempre recomeçando do zero, rodando em círculos e sem sair do lugar, esse conteúdo vai te mostrar um caminho mais leve, realista e sustentável para alcançar suas metas em 2026.

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Ana Carolina Sobral
Aprovada em dois concursos públicos, apaixonada por treinar e ler livros. Casada há mais de 10 anos e mãe do Benício.
Sempre me falam que eu equilibro muito bem a minha vida familiar com meu desenvolvimento pessoal e profissional, por isso eu resolvi ajudar outras pessoas a também gerirem melhor seu tempo, conquistarem mais qualidade de vida e alcançarem a excelência em todas as áreas.

Capítulos

01:11 Por que desistimos pelo caminho
A sensação de rodar em círculos e não sair do lugar.

01:38 As 3 atitudes que mudaram meus resultados
O que me ajudou a manter constância em objetivos reais.

02:16 O que é ser obstinada de verdade
Obstinação não é emoção, é clareza e decisão.

03:28 Clareza do que você quer e por quê
Como o “porquê” sustenta a constância no longo prazo.

05:16 Aceitar o esforço como caminho
Resultados reais exigem sacrifício e paciência.

07:35 Disciplina sem motivação
Por que fazer mesmo sem vontade é essencial.

09:08 Trate seu objetivo como trabalho
Constância nasce de compromisso, não de ânimo.

11:31 O erro de querer fazer demais
Por que ir do 8 ao 80 te faz desistir.

14:22 Faça pouco e continue
Microhábitos e pequenas metas que funcionam.

18:10 Constância é melhor que rapidez
Resultados duradouros exigem adaptação gradual.

21:24 Torne o hábito previsível
Saber o que fazer e quando fazer aumenta a execução.

22:43 Ajuste o ambiente ao seu favor
Como o ambiente pode te sabotar ou te ajudar.

26:33 Os 4 passos resumidos
Obstinação, pouco esforço, previsibilidade e ambiente.