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Cómo meditar - aprende con un monje budista tailandés
Автор: Gabriel Lendner
Загружено: 2012-05-09
Просмотров: 329079
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Junto a Chianporn - monje budista de Chiangmai (Tailandia) - te explicamos lo necesario para que empieces a meditar ahora mismo. No necesitas conocimientos previos. Aprende sobre los verdaderos beneficios, dificultades y una breve demostración.
Recuerda: no es necesario que repitas exactamente las mismas palabras que Chianporn usa en su meditación. Puedes decir-pensar cualquier otro concepto. Lo importante es que concentres la mente en una palabra o una imagen que te permita mantenerte enfocado y que la mente no se disperse.
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