평범한 견과류가 밤엔 ‘심혈관 덫’이 되는 이유 수면 중 생사의 갈림길, 저녁 간식이 바꾼다 | 견과류위험 | 뇌졸중예방 | 심혈관질환예방

“잠자는 동안도 건강이 달라집니다 — 저녁 식사 한 조각이 생사의 갈림길이 될 수 있습니다.”
50세 이후, 우리가 ‘작게 생각했던’ 저녁 간식이나 견과류가 심혈관과 뇌혈관에 얼마나 큰 영향을 미치는지, 실제 사례와 함께 이야기합니다.
이 영상에서는 잘 알려진 견과류 7종이 왜 밤에 먹으면 ‘은밀한 적’이 되는지 낱낱이 분석하고, 안전한 식사 습관의 3대 원칙까지 알려드립니다.
👇 가족, 친구와 공유하면 누군가의 밤을 구할 수 있습니다.

#저녁식사습관 #견과류주의 #뇌졸중예방 #심혈관건강

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