Controle EMOCIONAL em 4 passos

Manter a calma não significa ignorar o que sente, mas saber como responder ao que acontece com equilíbrio e consciência. Neste vídeo, eu compartilho 4 atitudes práticas que te ajudam a preservar a serenidade mesmo diante de pressões externas, conflitos ou momentos difíceis. A calma é uma escolha e você pode aprender a cultivá-la todos os dias. Assista até o fim e descubra como mudar sua forma de reagir pode mudar tudo ao seu redor.
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Pra você que ainda não me conhece, vou te contar um pouco sobre mim:

Sou psicóloga clínica, com pós-graduação em Logoterapia, uma abordagem terapêutica focada no sentido. Atendo pacientes de diferentes partes do mundo e compartilho diariamente conteúdo no Instagram sobre comportamento humano de forma leve, prática e acessível. Lá alcança centenas de milhares de seguidores e atinjo milhões de pessoas diariamente, promovendo uma verdadeira onda de transformação positiva na vida daqueles que me acompanham.

E de lá surgiu esse canal, para que eu possa me aprofundar ainda mais em vários temas. Meu foco é descomplicar os conceitos psicológicos, oferecendo reflexões profundas, mas sem o uso de jargões técnicos, sempre com um olhar único sobre as complexidades humanas.

Meu objetivo aqui é continuar aprofundando os temas mais pedidos, oferecendo a você ainda mais conhecimento e ferramentas para viver de forma mais consciente e com propósito.