მხოლოდ ორ ნიგოზს შეუძლია თქვენი ჯანმრთელობისთვის სასწაული მოახდინოს

კაკალი სავსეა თქვენთვის სასარგებლო უჯერი ცხიმებით, როგორიცაა ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც დადებითად ამცირებენ ანთებას და ხელს უწყობენ გულის ჯანმრთელობას, შემეცნებასა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის, რისთვისაც ეს გემრიელი თხილი კარგია. აი, ნუტრიენტების პროფილი, რომელსაც მხოლოდ 1 უნცია ნიგოზის პორცია იძლევა:

კალორია: 185
მთლიანი ცხიმი: 18,5 გ
გაჯერებული ცხიმები: 2 გ
ქოლესტერინი: 0 მგ
ნატრიუმი: 1 მგ
მთლიანი ნახშირწყლები: 4 გ
დიეტური ბოჭკოვანი: 2 გ
სულ შაქარი: 1 გ
დამატებული შაქარი: 0 გ
ცილა: 4 გ
ვიტამინი D: 0მკგ
კალციუმი: 28 მგ
რკინა: 1 მგ
კალიუმი: 125 მგ