우유+스쿼트로 '근육량14kg'늘려준다는 미친 루틴!? (슈퍼스쿼트 벌크업 루틴)

💪 아래는 스쿼트 할때 무릎 통증과 허리부상을 예방하고, 효과적인 중량상승에 도움이 되는 용품 정보입니다! 참고가 되시길 바라겠습니다!^^

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▶ 6주간 14kg 근육량 증가!! [슈퍼스쿼트 루틴]에 대한 자세한 자료는 블로그에 올려두었으니 참고해보세요. https://blog.naver.com/ordinaryfit/22...

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여러분은 다양한 정보나 유명 선수들이나 인플루언서들의 팁을 여러분의 운동에 적용했을 때, 정말로 기대한 만큼 근육량이 팍팍- 늘어나셨나요?

아마 기대한 만큼의 드라마틱한 변화는 일어나지 않았을 것입니다.

그 이유가 있는데요, 여러분이 접하는 운동 정보의 상당량이 온 시간을 운동에 투자할 수 있는 전문 선수를 대상으로 하거나, 약물 사용을 전제로 하기 때문입니다.

그래서 이번 영상에서는 약물에 의존하지 않고도, 일반인 수준에서도 6주간 14kg의 근육량을 늘릴 수 있다고 알려진 굉장히 충격적 루틴에 대해 알려드리려고 합니다.

그동안 나름대로 열심히 해왔지만 근육이 팍팍 붙지 않았던 분들이라면, 이번 루틴이 해법이 될 지 모르니 꼭 확인해 보십시오.

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00:00 - 당신의 근육량이 늘지 않는 진짜 이유!?
01:18 - 충격적인 벌크업 루틴 '슈퍼스쿼트!'
05:39 - '슈퍼 스쿼트'에 도전해 보세요!