6 تا عادت مراقبت از خود که زندگیمو عوض کرد | Self-Care واقعی 🎧

سلام سلامم🥰😍
در این ویدیو از 6 عادتی می‌گم که واقعاً زندگیمو از این رو به اون رو کردن. مخصوصاً از نظر حال روحی، انگیزه، انرژی و احساس سبکی. اینا چیزایی نیستن که تو کتابای موفقیت بخونی؛ عاداتی‌ان که خیلی ساده‌ن ولی تاثیرشون عمیقه. اگر دنبال یه حال بهتر، انگیزه بیشتر یا حتی یه شروع دوباره‌ای، این ویدیو رو تا آخر ببین!

🕯️ گاهی قوی‌ترین نجات‌دهنده‌ها، همون چیزایین که فکر نمی‌کنی فرق کنن.

⸻

📝 بنویس برام:
تو چه کاری رو انجام دادی که حال دلتو بهتر کرد؟ شاید دقیقاً همونو یه نفر دیگه لازم داشته باشه.

#حال_خوب #افسردگی #عادت_های_کوچک #انگیزه #زندگی_ساده #خودمراقبتی #MentalHealth #زندگی_آگاهانه