バードドッグ

Автор: Strong Runner

Загружено: 15 окт. 2012 г.

Просмотров: 19 176 просмотров

Описание:

DOWNLOAD THE APP: https://itunes.apple.com/us/app/stron...

四つんばいになります。左脚を後方に、右腕を前方に、ゆっくりと持ち上げます。2秒間、そのままの状態を保ってから、力を抜きます。反対側の腕および脚で繰り返します。プロセス全体を5回、繰り返します。各回でより長い間その状態を保つことによって向上し、10秒間を狙います。

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

#24 股関節トレーニング「Hip3」を解説 ②バード＆ドッグ

#24 股関節トレーニング「Hip3」を解説 ②バード＆ドッグ

purple stage background 2022 | neon light stage loop | kpop stage

purple stage background 2022 | neon light stage loop | kpop stage

Таймер 30 Минут

Таймер 30 Минут

坐骨神経痛の方にオススメの筋トレ【5種目】

坐骨神経痛の方にオススメの筋トレ【5種目】

Japanese Jazz Café – Shakuhachi & Koto Night Ballads🇯🇵｜和風ジャズで過ごす静かなひととき 🍵🎷

Japanese Jazz Café – Shakuhachi & Koto Night Ballads🇯🇵｜和風ジャズで過ごす静かなひととき 🍵🎷

LLM и GPT - как работают большие языковые модели? Визуальное введение в трансформеры

LLM и GPT - как работают большие языковые модели? Визуальное введение в трансформеры

20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat

20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat

Relaxing Green Smoke Background - Free Looping Motion Graphic Screensaver

Relaxing Green Smoke Background - Free Looping Motion Graphic Screensaver

PISCINE dans la CAVE : je COULE enfin la dalle ! 🏗️

PISCINE dans la CAVE : je COULE enfin la dalle ! 🏗️

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)