Предменструальный синдром (ПМС) Как помочь себе? | Психотерапия

Когда наступают гормональные «качели» — ПМС, послеродовый период, перименопауза — кажется, что эмоции накрывают сильнее обычного. Это не «вы сломались»: гормоны усиливают то, что и так просит внимания — старые сценарии и травмы. В этом видео объясняю связь гормонального фона и психики, предлагаю вам взглянуть на свой цикл как на удивительный инструмент трансформации.

О чем поговорим:
00:00 Понимаем перепады настроения у женщин: эксклюзивный разбор
01:34 Роль гормонов в эмоциональном благополучии
04:20 Раскрываем скрытые травмы: гормоны как триггеры
05:50 Практические способы помочь себе
06:11 Разбор случая: чувство вины
07:59 Цикл как путь к самопознанию
10:44 Преображение цикла: дар, а не проклятие
12:12 Эмоции как компас

👉 Запись на личную сессию 👉 https://t.me/marinarobbins

Поделитесь этим видео с теми, кому сейчас нужна поддержка.
В комментариях напишите: Что помогает вам вернуться в равновесие?
Дисклеймер: видео носит информационный характер и не заменяет медицинскую помощь. При острых состояниях обратитесь к профильному специалисту.

#психология #ПМС #перименопауза #гормоны #травма #саморегуляция

Обо мне:
Психолог Марина Роббинс.
★Преодолеваем страх, тревогу и депрессию.
★Устанавливаем личные границы без чувства вины.
★Выстраиваем гармоничные отношения с собой и другими людьми.

Я в интернете:
➧ Сайт - https://www.marinarobbins.com
➧ Instagram -   / marinarobbins_psy  
➧ Почта - [email protected]

Мой канал:    / @marinarobbinspsychology