RUTINA PARA PECHO - CHARRO LOMELÍ
Автор: Team Charro
Загружено: 2022-02-28
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RUTINA PARA PECHO
CADA EJERCICIO 6 SETS
1.- PRESS INCLINADO CON BARRA (AUMENTANDO PESO EN CADA SERIE Y EN LA SEXTA SERIE DROPSET)
2.- PRESS HORIZONTAL CON BARRA (AUMENTANDO PESO Y DROPSET AL FINAL)
3.- ORESS INCLINADO CON MANCUERNA (PROSET AL FINAL)
4.- PRESS HORIZONTAL CON MANCUERNA (DROPSET AL FINAL)
5.- CROSSOVER - 15 REPS
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