Autoposture metodo Mezieres da fare a casa

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4619 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "y2t8I9f8Bx4" ["related_video_title"]=> string(39) "20 min. di GINNASTICA POSTURALE al MURO" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(31) "Postural Home by Paolo Federico" } [1]=> object(stdClass)#4592 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nq9KaEB-twM" ["related_video_title"]=> string(168) "Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [2]=> object(stdClass)#4617 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Tv_nkvv_KM4" ["related_video_title"]=> string(119) "Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(44) "Доктор Сергей Прокофьев" } [3]=> object(stdClass)#4624 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "psWZ3SmNhWE" ["related_video_title"]=> string(181) "Гимнастика при трохантерите / Упражнения при боли в области тазобедренного сустава (щадящий режим)" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(33) "Григорий Игнатьев" } [4]=> object(stdClass)#4603 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "D3oHt4gE_Mw" ["related_video_title"]=> string(161) "Тазобедренный сустав больше не будет болеть. Упражнения при боли в бедре на каждый день." ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(19) "Dr. Chernyshov Egor" } [5]=> object(stdClass)#4621 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "l1FasWPU4sE" ["related_video_title"]=> string(114) "Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Михаил Маханов" } [6]=> object(stdClass)#4616 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Z7akg83RF-Y" ["related_video_title"]=> string(131) "БУБНОВСКИЙ: Как не разваливаться к 50 годам. База про шею, спину и суставы" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(46) "Подкаст Алексея Голубева" } [7]=> object(stdClass)#4626 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uwEaQk5VeS4" ["related_video_title"]=> string(56) "Calming Meditation | 1 hour handpan music | Malte Marten" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(12) "Malte Marten" } [8]=> object(stdClass)#4602 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xoKpIRifLqQ" ["related_video_title"]=> string(162) "ЭТИ ЧЕТЫРЕ ПРОДУКТА СПАСУТ ВАШИ МЫШЦЫ ОТ ИСЧЕЗНОВЕНИЯ!ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(27) "Молодость Души" } [9]=> object(stdClass)#4620 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KOWLpwB4bjM" ["related_video_title"]=> string(22) "ESERCIZI PER LOMBALGIA" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(20) "Azienda Usl di Parma" } }