ডিম ওজন কমাতেও পারে, বাড়াতেও পারে কিভাবে

ডিম ওজন কমাতেও পারে, বাড়াতেও পারে কিভাবে ? হাসিনা আক্তার লিপি । চট্টগ্রামের প্রথম ক্লিনিক্যাল পুষ্টিবিদ । ল্যাবএইড, পার্কভিউ এবং হার্ট ফাউন্ডেশন, চট্রগ্রাম । পুষ্টি টিভি বিডি । Pusti Tv Bd

সত্যিই কি প্রতিদিন ডিম খাওয়া জরুরি? ডিমকে বলা হয় "সুপার ফুড"? আমাদের দৈনিক প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে ডিমের ভূমিকা কতটা গুরুত্বপূর্ণ ও জরুরী?
"ডিমে আছে প্রোটিন, খেতে হবে প্রতিদিন"— এই সহজ অথচ গুরুত্বপূর্ণ বার্তাটি নিয়েই আজকের বিশেষ ভিডিও কনটেন্ট।
ডিমের অবিশ্বাস্য পুষ্টিগুণ এবং প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ডিম রাখার প্রয়োজনীয়তা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছেন চট্টগ্রামের তথা দেশের সুপরিচিত ক্লিনিক্যাল পুষ্টিবিদ হাসিনা আক্তার লিপি।
ভিডিওতে যা থাকছে :
• ডিম কেন প্রোটিনের সেরা উৎস?
• ওজন কমানো থেকে শুরু করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে ডিমের ভূমিকা।
• দিনে কয়টি ডিম খাওয়া নিরাপদ? (শিশুরা ও বয়স্করা কি বেশি ডিম খেতে পারবে?)
• ডিমের কুসুম খাওয়া কি ক্ষতিকর? (কোলেস্টেরল সম্পর্কিত ভুল ধারণা দূর করা)
ডিম সম্পর্কে আপনার সব প্রশ্নের উত্তর পেতে ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন! ডিমের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে অন্যদের জানাতে এই ভিডিওটি শেয়ার করুন এবং পুষ্টি বিষয়ক আরও তথ্য পেতে পুষ্টিটিভিবিডি-এর সঙ্গে লাইক শেয়ার ও সাবস্ক্রাইব করে যুক্ত থাকুন।

#ডিমে_আছে_প্রোটিন #ডিমেরউপকারিতা #SuperFoodEgg #ডিম_খেতে_হবে_প্রতিদিন #পুষ্টিবিদ_হাসিনাআক্তারলিপি #ClinicalDietitian #ExpertOpinion #স্বাস্থ্য_পরামর্শ #পুষ্টিটিভিবিডি #PushtiTVBD #স্বাস্থ্য_সচেতনতা #NutritionFacts #প্রোটিন #ProteinSource #স্বাস্থ্যকর_খাবার #HealthIsWealth #ডিম #প্রোটিন #স্বাস্থ্য #পুষ্টি #ত্বরণপূর্ণ #Nutrition #Eggs #HealthyLiving #ProProtein #Pustitvbd # কিখাবো #খাবোকি



"🥑 বিজ্ঞান-ভিত্তিক পুষ্টির টিপস ও বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ—গুজব নয়, শুধু সত্যি! 🎥👇"
🌟 স্বাগতম পুষ্টিটিভি বিডি-এ – যেখানে পুষ্টি মিলে যায় বিজ্ঞানের সাথে! 🌟
আমি কে এম জাহেদুল ইসলাম একজন পুষ্টি বিষয়ক কন্টেন্ট ক্রিয়েটর, যার লক্ষ্য রেজিস্টার্ড পুষ্টিবিদ, ডায়েটিশিয়ান ও বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের পরামর্শ নিয়ে সুস্থ খাওয়াকে সহজ করা। কোনো ফ্যাড বা গুজব নয়—শুধু বৈজ্ঞানিক গবেষণা-ভিত্তিক সঠিক সমাধান যা আপনাকে সেরা বোধ করতে সাহায্য করবে!

পুষ্টি ও স্বাস্থ্য বিষয়ক সমস্থ পরামর্শ দেয়া হয় এই পুষ্টি টিভি বিডিতে। এই চ্যানেলে আপনারা আপনার, আপনার পরিবারের শিশু-কিশোর-কিশোরী- ভাই- বোন-মা- বাবা-খালা-খালু-দাদা- দাদী-নানা-নানী সকলের ও সকল বয়সী মানুষের পরামর্শ ও স্বাস্থ্য সচেতনতা ও হেলথ টিপস দেয়া হয় রেজিস্টার্ড পুষ্টিবিদ, ডায়েটিশিয়ান ও বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের মাধ্যমে। এই চ্যানেলে চাইলেই আপনি নিত্য নতুন ভিডিও পাবেন ও ঔসব ভিডিওতে লাইক কমেন্ট ও সাবক্রাইব করে আমাদের সঙ্গেই থাকুন।

আপনি কী পাবেন:
✔️ মিথ ভাঙা – পুষ্টি নিয়ে গুজব ও সত্যি আলাদা করা
✔️ সহজ মিল প্ল্যান – ডায়েটিশিয়ান-অনুমোদিত ও সুস্বাদু
✔️ বিশেষজ্ঞদের মতামত – বিশ্বস্ত পরামর্শ
✔️ টেকসই অভ্যাস – কোনো শর্টকাট নয়, শুধু দীর্ঘস্থায়ী ফল

সচেতন খাদকদের কমিউনিটিতে যোগ দিন! সাবস্ক্রাইব করুন ও বেল আইকন টিপুন 🛎️ বিজ্ঞান-ভিত্তিক সহজ পুষ্টি টিপসের জন্য।

#স্মার্ট_খাওয়া #পুষ্টিই_শক্তি #স্বাস্থ্যকর_জীবন