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【爆汗💦】青学陸上部トレーナーが教える全身を鍛えるサーキット~中級編~
Автор: 青山学院大学フィットネスセンター
Загружено: 2020-05-28
Просмотров: 31775
Описание:
箱根駅伝５度優勝の陸上部トレーナーが直接教えるサーキットトレーニング！
道具なし！
マンションOK！
1日20分で筋トレ＋有酸素運動！
自体重で手軽に行えるメニューながら全身をバランス良く鍛えられるので圧倒的な燃焼感！爆汗確実！
まずは１セット１０分からでもOK！
青学サーキットで陸上選手のような美しく引き締まった身体を手に入れよう！
陸上部トレーナー萩原聖人インスタグラム
/ masato.hagi
初級編はこちら⬇️
• 【爆汗💦】青学陸上部トレーナーが教える全身を鍛えるサーキット~初級編~
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