Скачать
GUIDAD MEDITATION I KÄRLEKSFULL VÄNLIGHET | ODLA KÄRLEK, VÄNLIGHET & MEDKÄNSLA | ≈ 10 MIN
Автор: Mindfulnext
Загружено: 2025-11-03
Просмотров: 296
Описание:
En guidad meditation i kärleksfull vänlighet/loving-kindness (Metta-meditation - en buddhistisk meditationsform). Genom att praktisera Metta-meditation kan du odla kärlek, vänlighet och medkänsla - mot dig själv och till andra.
Den här meditationen kan bidra till en ökad förmåga till empati. Forskning visar även att Metta-meditation kan minska ångest, trötthet, inflammation, symtom på depression samt förbättra humör, kognitiv funktion, emotionell reglering och bidra till ett ökat välbefinnande - för att nämna några positiva effekter.
Namaste 🙏🧡
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
