7 étapes pour réussir à mieux exprimer tes émotions et sentiments

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Comment sortir de la difficulté à exprimer ses ressentis et ses émotions?

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Sur cette chaine on parle résilience et indépendance émotionnelle. Je vous partage des conseils et illustrations pour vous aider à développer votre sentiment intérieur de sécurité et de liberté.
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▇ LES CLÉS DE L'INDÉPENDANCE ÉMOTIONNELLE (2024) Aux éditions Larousse. Disponible au format broché ou ebook dans tous les pays francophones.
▇ BLESSURES ÉMOTIONNELLES (2020): Comment grandir de ce qui nous fait souffrir? Aux éditions Larousse. Disponible au format broché ou ebook dans tous les pays francophones.

▬▬ SOMMAIRE

0:00 Intro
1:23 Changer pour soi d'abord
02:43 Étape 1 : L' acceptation
4:37 Étape 2 : Voir le sens pour autrui
6:18 Étape 3 : La vision
6:59 Étape 4 : Clarifier et prioriser
8:12 Étape 5 : Le pas accessible
09:24 Étape 6 : Un mindset solide de champion
11:34 Synthèse
12:02 Étape Bonus : La visualisation
14:25 Conclusion