Rutina de ejercicios para mayores de 60

Si tienes más de 60 años y sueñas con hacer ejercicio, pero no lo haces por miedo a lastimarte, este mensaje es para ti.

Sé lo difícil que es cuando el médico dice: “necesitas bajar de peso y hacer ejercicio”, pero cada vez que lo intentas, tus rodillas, tus caderas o tu espalda te duelen.

Por eso diseñé una rutina especial y segura, pensada para:
• Personas mayores con artrosis de rodillas o caderas.
• Personas con sobrepeso que quieren empezar sin riesgo.
• Jóvenes que llevan tiempo sin entrenar y necesitan un programa suave para comenzar.

Solo necesitas hacerla tres veces a la semana. Si guardas este video y lo haces con disciplina, dentro de un mes vas a ver resultados espectaculares: menos dolor, más energía y un cuerpo más fuerte.

Tú también puedes empezar hoy. No importa la edad, lo importante es dar el primer paso.

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