MEDITACION PARA BAJAR DE PESO

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Hola! 🙋‍♀️ hoy les comparto con todo cariño esta hermosa meditación guiada para perder peso mientras te relajas y descansas tu mente.
En primer lugar quiero aclarar que esta herramienta se puede usar como complemento junto a otros tratamientos, de ninguna manera sustituye un tratamiento médico para bajar de peso.
Esta meditación te va a acompañar en tu proceso de lograr un cuerpo saludable ayudándote en esta etapa de tantos cambios emocionales y físicos.

Muchos expertos apuntan que en realidad muchas veces abrimos la heladera movidos por un apetito distinto al fisiológico, el "hambre emocional" y que este no se sacia por mucho que comas.
En su libro '¿De qué tienes hambre?' Deepak Chopra asegura que dos son las causas que nos llevan a comer:
La primera, la conocemos todos, sentir hambre. La segunda: "estás tratando de llenar un vacío y la comida se ha convertido en el medio más rápido para hacerlo".
Asi que si no logras adelgazar, comienza por averiguar si son tus emociones las que te lo impiden.

🎧 Se recomienda escuchar las meditaciones con auriculares para una mejor concentración.
🌀 Esta meditación esta inspirada en meditaciones que yo misma probé y funcionan. No es original de la Bruja Cósmica.

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