NOGI wg JERZEGO SZYMAŃSKIEGO

KLATA wg JERZEGO SZYMAŃSKIEGO

DLACZEGO BARKI NIE ROSNĄ ? PROSTE TRICKI NA POPRAWĘ

PROgress series E02 | Wywiad w Radio Gdańsk | ostatnie dni przed zakończeniem sezonu

ЭСКОРТНИЦЫ в качалке! | Тренировка ПЛЕЧ | Смаев, Пахлавон, Сологуб | Часть 2

WODYN - 410 KG NA TRENINGU: TIPY NA POPRAWĘ CIĄGU

Trening klatki piersiowej i bicepsów według Jerzego Szymańskiego

PIEKIELNY TRENING NÓG - SZMEXY *OCENIA* SŁODKIEWICZA i jego METODY

Korepetycje u Karmowskiego | Trening nóg

Barki według Jerzego Szymańskiego 3/3

TOP 10 BEST POLISH BODYBUILDERS IN HISTORY

АДСКИЙ ЖИМ, ГЕГЕМОН = ДЬЯВОЛ? (было очень тяжело…)

🐗PERFEKCYJNY TRENING WYCISKANIA🐗

Trening barków w Olimp Zabrze

TRENING NÓG - NAJCIĘŻSZY DZIEŃ W TYGODNIU. Jak wybieram spodnie?

Barki według Jerzego Szymańskiego 2/3

Depresja, interpretacja Badań po Cyklu TRT Szuwar 2.0

Patrex - trening pleców z naciskiem na słabe punkty

Paweł Przedlacki - Mistrzostwa Europy - Haga 1984

SZLIFUJE POZOWANIE W KLUBIE OLIMP ZABRZE | JERZY SZYMAŃSKI, KRZYSZTOF HABA

Damian SAIYAN Kuffel - TRENING RAMION - 3 tygodnie do startu na Mr. Olympia