Keto (Vegan) Crispy Bread Sticks🧡Simple Recipe⎪Gluten-free, Yeast-free, No baking powder⎪Sub🇺🇸🇮🇹🇩🇪🇯🇵

🇺🇸Bread Sticks

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🔶Ingredients

Blanched Almond Flour, non defatted 230g (2 cups)⎪https://amzn.to/3foLNZF
Psyllium Husk 30g (ca.2 tablespoons)⎪https://amzn.to/2MeEJVE
Salt 3g (1/2 teaspoon)

Water 180ml (3/4 cup)
Olive Oil 30ml (2 tablespoons)

Seasonings of Choice

🔶Tools

Measuring cups⎪https://amzn.to/2PH8tfn
Measuring spoons⎪https://amzn.to/3gWKvYO

🔶Notes: By purchasing the ingredients from the link, you will support my channel. The price doesn’t change for you! I chose the best ingredients for you, but feel free to choose other similar products. Thank you for your support!

🔶Macronutrients per one stick (1/8)

Carbohydrates: 1.2g
Protein: 7.5g
Fats: 19.3g
Calories: 221kcal

🇮🇹 Grissini

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🔶Ingredienti

Farina Di Mandorle, non sgrassata 230g (2 tazze)⎪https://amzn.to/3rckUNw
Buccia di psillio 30 g (circa 2 cucchiai)⎪https://amzn.to/3tgDCVR
Sale 3 g (1/2 cucchiaino)

Acqua 180ml (3/4 tazza)
Olio d'oliva 30ml (2 cucchiai)

Spezie a scelta

🔶Utensili

Misurini di tazze⎪https://amzn.to/3ebO7Ve
Misurini du cucchiai ⎪https://amzn.to/3taMOtU

🔶Nota: Acquistando gli ingredienti dal link, sosterrai il mio canale. Il prezzo non cambia per te! Ho scelto i prodotti col miglior rapporto qualità prezzo😊 Grazie per il vostro sostengo!

🔶Macronutrienti per un bastoncino (1/8)

Carboidrati: 1.2g
Proteine: 7,5 g
Grassi: 19,3 g
Calorie: 221 kcal

🇩🇪Brotstangen

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🔶Zutaten

Mandel gemahlen, blanchiert 230g (2 Tassen)⎪https://amzn.to/3lXaLC7
Flohsamenschale 30 g (ca. 2 Esslöffel)⎪https://amzn.to/39B6hxb
Salz 3 g (1/2 Teelöffel)

Wasser 180 ml (3/4 Tasse)
Olivenöl 30ml (2 Esslöffel)

Gewürze nach Wahl

🔶Utensilien

Messbecher und Messlöffel Set⎪https://amzn.to/3eQAklZ

🔶Anmerkung: Durch den Kauf der Zutaten aus dem Link, wirst Du meinen Kanal unterstützen. Der Preis ändert sich nicht für Dich! Ich habe die beste Zutaten für Dich ausgewählt, aber Du bist frei, andere ähnliche Produkte zu wählen. Danke für Deine Unterstützung!

🔶Makronährstoffe pro Stange (1/8)

Kohlenhydrate: 1,2 g
Protein: 7,5 g
Fette: 19,3 g
Kalorien: 221 kcal

🇯🇵ブレッドスティック

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🔶材料

無脱脂アーモンド粉230g（2カップ）⎪https://amzn.to/3kUxwoM
オオバコの殻30g（大さじ2杯）⎪https://amzn.to/36r4JE8
塩3g（小さじ1/2）

水180ml（3/4カップ）
オリーブオイル30ml（大さじ2）
お好みのスパイス

🔶調理器具

計量カップ、スプーンセット⎪https://amzn.to/3eLSLZ5

🔶注意: リンクから食材を購入すると、このチャンネルをサポートすることになります。購入者側の価格は変わりません。どれも私のお勧めの品ですが、アマゾン上なら別の商品を買われても同じです。サポートをありがとうございます！

🔶1本のスティックあたりの主要栄養素（1/8）

炭水化物：1.2g
たんぱく質：7.5g
脂肪：19.3g
カロリー：221kcal

#ketovegan #easyketo #ketobread