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[陶海人IMMERSE] 瑜珈伸展教學(舞王式)
Автор: 陶海人IMMERSE自由潛水工作室
Загружено: 19 янв. 2021 г.
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Описание:
#自由潛水 #瑜珈伸展 #AIDA
一起跟著教練[放鬆]一下吧，
每天花點時間做個瑜珈，
讓肌肉達到深層的放鬆，
舞王式主要訓練肌肉為股四頭肌，
也就是大腿前側的那四塊肌肉，
當肌肉柔軟可以降低抽筋發生，
也可以使踢蹼動作更加順暢~
頻道上也有各種對自由潛水有幫助的瑜珈拉伸教學影片，
一定要記得去觀看喔~喜歡的話也請訂閱陶海人~THANKS!!
也歡迎在IG上收尋陶海人，報名AIDA課程喔~
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音效來源：
片頭：Meet & Fun! - Ofshane
![[陶海人IMMERSE] 瑜珈伸展教學(舞王式)](https://ricktube.ru/thumbnail/6Zla3v0HNC4/hq720.jpg)
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