#329
Автор: Katja Demming
Загружено: 2025-10-20
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Wie du Blockaden beim Meditieren lösen kannst.
Fühlst du dich manchmal frustriert, wenn du meditierst – weil der Kopf nicht still wird oder du einfach nichts spürst?
Dann ist diese Folge genau für dich.
Wir sprechen über innere Blockaden in der Meditation – warum sie entstehen, was sie dir zeigen wollen und wie du sie sanft lösen kannst.
Statt Druck und Perfektionismus geht es heute um Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Unruhe, Ablenkung oder Emotionen kein Scheitern, sondern Wegweiser sind
Die häufigsten Ursachen für innere Widerstände
5 einfache Wege, um Blockaden in der Meditation liebevoll zu lösen
Eine kurze Praxis, mit der du sofort mehr Leichtigkeit spürst
Diese Folge hilft dir, Meditation wieder als das zu erleben, was sie wirklich ist:
Ein liebevolles Zuhausekommen zu dir selbst.
Zum Meditationspaket:
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