МОЄ БАЗОВЕ ТРЕНУВАННЯ ГРУДНИХ М'ЯЗІВ

У цьому відео я покажу своє базове тренування для грудних м'язів, яке допоможе вам розвинути сильні та об'ємні груди. Програма підходить як для початківців, так і для досвідчених спортсменів. Ми виконаємо класичні вправи, такі як жим штанги, жим гантелей, розведення та інші. Не забудьте підписатися на канал, щоб не пропустити нові відео з тренувань !

Тайм-код:
00:00 Вступ
00:16 Зведення Рук в Тренажері
03:07 Жим гантелей на похилій лаві
06:15 Чи потрібно часто змінювати вправи?
08:25 Жим Лежачи в Машині Сміта
11:07 Зведення Рук з Верхнього Блоку
15:34 Завершення
Стежте за технікою виконання вправ, щоб уникнути травм та досягти максимальних результатів. Якщо у вас є запитання, залишайте їх у коментарях – я завжди буду радий допомогти!

Корисні Посилання:
Мій Інстаграм:   / ihordydiak  
Наш Телеграм: https://t.me/tenreps
Підтримати Канал
ПАТРЕОН:   / 10reps  
Base by mono : https://base.monobank.ua/FLAs3F1SJoQx4n
PayPal: [email protected]

Дякую за перегляд!
#бодібілдинг #тренування #тренер