強い不安への対処方法　ゲシュタルト療法　不安は抑圧された興奮

#ゲシュタルト療法 #変性意識 #トランスパーソナル #自己肯定感 #マインドフルネス

この動画では、強い不安への対処方法を解説しています。
ゲシュタルト療法では、「不安とは、抑圧された興奮である」という考え方があります。
興奮自体は、私たちの動物的な感覚から生まれる、危機管理的な衝動・エネルギーです。緊急対応ができるようにエネルギーに満ちた状態になるのが、私たちの本能です。
一方、人間は、思考と観念が肥大化した生き物なので、その興奮エネルギーを間違って使ってしまいます。そのひとつが、不安のあらわれです。ここでは、その構造と不安への対処方法について解説しています。

「自信や意欲がない」「自己肯定感が低い」「人間関係で悩んでいる、煩わしい」「罪悪感・自責感が強い」「劣等感がある」という場合、原因は、心の中の葛藤(もつれ、からまり)や分裂にあります。
当スペースでは、心の中の葛藤を、丁寧にあつかい、これを解消していきます。その結果、さまざまな生きづらさが解消されていくことになります。意欲が自信を増大し、自己肯定感が高まります。
苦しみに煩わされることない、自由でのびのびとした、自分らしい、素晴らしい本来的な生き方ができるようになるのです。
心の基礎的な力が、しっかりと育ち、自信に満ちた、新しい人生が開かれていくこととなります。
人生で、制限を感じられている方、過去と違う、新しい人生が得たいという方は、ぜひ当スペースのサイトをご参考にしていただければと思います。
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自信がない・自己肯定感が低い・生きづらさ・心の葛藤・創造性
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「抑うつ感・憂鬱感・罪悪感・自責感・自己懲罰感・恐怖感・無力感」の構造と解決方法https://freegestalt.net/gestalt/nayam...
強い不安への対処方法　不安は抑圧された興奮
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変性意識状態(ASC)とは何か
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◇人間関係の悩みや葛藤解決、過去の囚われからの解放
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