Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

ایراد گرفتن

Автор: Inspire&Empower

Загружено: 2025-10-14

Просмотров: 15

Описание:

ایراد گرفتن
رضا جان 🌱 «ایراد گرفتن» یا Criticism یکی از رفتارهای رایج در روابط و تعاملات انسانی است که اگر درست مدیریت نشه، می‌تونه اثرات منفی روی خودمون و دیگران بذاره. بذار دقیق برات بازش کنم 👇

🧠 ایراد گرفتن چیست؟

وقتی کسی اشتباه یا نقص دیگری را می‌بینه و بهش اشاره می‌کنه، بدون اینکه الزاماً راه حل ارائه بده.

نکته مهم: فرق داره با بازخورد سازنده. ایراد گرفتن معمولاً تمرکز روی مشکل است نه راه حل.

📉 آثار منفی ایراد گرفتن

کاهش اعتماد به نفس طرف مقابل

ایجاد حس بی‌ارزشی یا انتقادپذیری پایین

ایجاد فاصله و تنش در روابط

افزایش استرس و اضطراب

✅ چرا بعضی‌ها زیاد ایراد می‌گیرن؟

نیاز به کنترل دیگران یا محیط

خودانتقادی بالا → چون خودت سخت می‌گیری، دیگران رو هم سخت می‌گیری

ناآگاهی از روش بازخورد سازنده

🛠️ راهکار برای مدیریت و کاهش ایراد گرفتن

1. 🌱 خودآگاهی

قبل از ایراد گرفتن، از خودت بپرس: «آیا این ایراد کمک می‌کنه یا فقط حس بد ایجاد می‌کنه؟»

2. 🗣️ تمرین بازخورد سازنده

به جای گفتن «تو همیشه اشتباه می‌کنی» → بگو «می‌شه این کار رو اینطور امتحان کنی تا بهتر بشه؟»

3. 🧠 تمرکز روی راه حل

ایراد گرفتن خوبه وقتی با پیشنهاد راه حل همراه باشه.

4. 💬 مدیریت روابط

اگر کسی دائم ایراد می‌گیره، فاصله ایجاد کن یا مرز بذار.

یاد بگیر از خودت دفاع کنی بدون حمله.

5. 🪞 تمرین خودگذشتگی

کمتر دیگران رو با معیارهای سخت خودت محک بزن.

ذهن تمرین کنه که پذیرش و همدلی داشته باشه.

💭 جمله پایانی
«ایراد گرفتن، می‌تونه زهر باشه یا دارو؛ همه‌چیز به نیت و نحوه ارائه‌اش بستگی داره.»
#ایراد_گرفتن #روانشناسی #بازخورد_سازنده #رشد_فردی #خودشناسی #مدیریت_روابط #تفکر_مثبت #روابط_موفق #ارتباطات #حل_مسئله #مهارت_زندگی #آگاهی #کنترل_احساسات #رشد_ذهنی #توسعه_فردی #SelfGrowth #Mindset #CommunicationSkills #PersonalDevelopment #LifeSkills


به کانال Inspire & Empower خوش آمدید! اینجا جایی است که شما می‌توانید هر روز الهام بگیرید و توانمند شوید تا به بهترین نسخه خودتان تبدیل شوید. با ویدیوهای مرتبط با رشد شخصیتی، انگیزش، موفقیت در کسب‌وکار و توسعه فردی، ما به شما کمک می‌کنیم که نه تنها رویاهای خود را بشناسید، بلکه با اقدام عملی به آن‌ها برسید. در هر لحظه از سفر خود به سوی موفقیت و رشد، اینجا هستیم تا شما را هدایت و تشویق کنیم. بیایید با هم دنیایی را بسازیم که در آن هر فرد به قدرت درونی خود دست پیدا می‌کند و به سوی آینده‌ای روشن‌تر حرکت می‌کند."
موضوعات اصلی:

انگیزش روزانه
رشد شخصیت و توسعه فردی
موفقیت شغلی و کسب‌وکار
نکات و تکنیک‌های زندگی بهتر
داستان‌های الهام‌بخش
این توضیحات به شما کمک می‌کند مخاطبان هدف خود را جذب کنید و به آن‌ها نشان دهید که محتوای کانال شما چگونه به بهبود زندگی آن‌ها کمک می‌کند.
لینک کانال :

   / @inspireempower-c2r  

#inspire #motivation #successfull #psychology

ایراد گرفتن

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(17) { ["UyJvEZD29a0"]=> object(stdClass)#6228 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UyJvEZD29a0" ["related_video_title"]=> string(141) "۳ حقیقت عمیق درباره خودشناسی که زندگی‌تو از ریشه عوض می‌کنه | فلسفه کارل یونگ" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["b1vniQGDays"]=> object(stdClass)#6239 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "b1vniQGDays" ["related_video_title"]=> string(167) "کُد سه‌کلمه‌ای پنهان که عیسی مسیح برای خلق هر چیزی که آرزو دارید داده است / قانون جذب کائنات" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["qwphijqVkJw"]=> object(stdClass)#6225 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qwphijqVkJw" ["related_video_title"]=> string(156) "شخصیت چیست؟! | مهم‌ترین نظریه‌ی یونگ درباره‌ی روان انسان | بررسی کتاب "تیپ‌های شخصیت"" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["LKQYyY1AxFk"]=> object(stdClass)#6235 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LKQYyY1AxFk" ["related_video_title"]=> string(87) "این فال برای همین الان تو هست! 🪬 صد در صد تضمینی!" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["2xVH8A9F7X0"]=> object(stdClass)#6220 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2xVH8A9F7X0" ["related_video_title"]=> string(120) "Три человека, которые тихо разрушают вашу жизнь после пятидесяти!" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["WblW4Uypa3s"]=> object(stdClass)#6237 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WblW4Uypa3s" ["related_video_title"]=> string(111) "Show 6169 من نمی توانم خواسته ها و احتیاجات خودم را به همسرم بگویم" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["K30yidI7B0k"]=> object(stdClass)#6214 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "K30yidI7B0k" ["related_video_title"]=> string(148) "با امام زمان صحبت کردم، تا ظهور چیزی نمانده | تجربه نزدیک به مرگ | زندگی پس از زندگی" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["Nyjm8aaKyCY"]=> object(stdClass)#6234 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Nyjm8aaKyCY" ["related_video_title"]=> string(114) "توی نیم ساعت تصمیم بازار طلا و دلار شروع آذرت مشخص میشه | ( کامل )" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["DPmVaqgq20Y"]=> object(stdClass)#6222 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DPmVaqgq20Y" ["related_video_title"]=> string(136) "نشونه هایی که میگن دیدگاه دیگران دربارت داره خراب میشه! (همین الان درستش کن)" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["1CwZ7VDreb4"]=> object(stdClass)#6236 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1CwZ7VDreb4" ["related_video_title"]=> string(150) "👁️ Прямое ПРИГЛАШЕНИЕ в её постель: 7 сигналов, о которых молчат женщины. Карл Юнг" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["GfXJ_R4hxVo"]=> object(stdClass)#6226 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GfXJ_R4hxVo" ["related_video_title"]=> string(110) "قدرت پرهیز جلسه ( ۸ ) خودشناسی با مولاناSelf knowledge with Rumi@saeedghavidell" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["gz5MEYDzR-Q"]=> object(stdClass)#6223 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gz5MEYDzR-Q" ["related_video_title"]=> string(138) "فال تاروت آدم و حوا - پیشگویی اتفاقات هفت روز آیندت! دهنت باز میمونه!❤️🔑❤️" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["Q1WenBir-rk"]=> object(stdClass)#6218 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Q1WenBir-rk" ["related_video_title"]=> string(40) "خود شناسی به زبان ساده" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["g6wYbpzYn5Y"]=> object(stdClass)#6219 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "g6wYbpzYn5Y" ["related_video_title"]=> string(114) "کتاب صوتی خودشنـاسی اثر آلن دو باتن از مجموعه مدرسه زندگی" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Jr0pmaF6g98"]=> object(stdClass)#6216 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Jr0pmaF6g98" ["related_video_title"]=> string(176) "Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["m33fRUZD6Qs"]=> object(stdClass)#6217 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m33fRUZD6Qs" ["related_video_title"]=> string(89) "Show 6170 شوهرم وضعیت خودش را در امریکا به من دروغ گفت" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["k2BXasyc1QE"]=> object(stdClass)#6205 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k2BXasyc1QE" ["related_video_title"]=> string(127) "Искусственный интеллект проанализировал ДОХОДЯТ ЛИ МОЛИТВЫ ДО БОГА ?" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } }
۳ حقیقت عمیق درباره خودشناسی که زندگی‌تو از ریشه عوض می‌کنه | فلسفه کارل یونگ

۳ حقیقت عمیق درباره خودشناسی که زندگی‌تو از ریشه عوض می‌کنه | فلسفه کارل یونگ

کُد سه‌کلمه‌ای پنهان که عیسی مسیح برای خلق هر چیزی که آرزو دارید داده است / قانون جذب کائنات

کُد سه‌کلمه‌ای پنهان که عیسی مسیح برای خلق هر چیزی که آرزو دارید داده است / قانون جذب کائنات

شخصیت چیست؟! | مهم‌ترین نظریه‌ی یونگ درباره‌ی روان انسان | بررسی کتاب

شخصیت چیست؟! | مهم‌ترین نظریه‌ی یونگ درباره‌ی روان انسان | بررسی کتاب "تیپ‌های شخصیت"

این فال برای همین الان تو هست! 🪬 صد در صد تضمینی!

این فال برای همین الان تو هست! 🪬 صد در صد تضمینی!

Три человека, которые тихо разрушают вашу жизнь после пятидесяти!

Три человека, которые тихо разрушают вашу жизнь после пятидесяти!

Show 6169 من نمی توانم خواسته ها و احتیاجات خودم را به همسرم بگویم

Show 6169 من نمی توانم خواسته ها و احتیاجات خودم را به همسرم بگویم

با امام زمان صحبت کردم، تا ظهور چیزی نمانده | تجربه نزدیک به مرگ | زندگی پس از زندگی

با امام زمان صحبت کردم، تا ظهور چیزی نمانده | تجربه نزدیک به مرگ | زندگی پس از زندگی

توی نیم ساعت تصمیم بازار طلا و دلار شروع آذرت مشخص میشه | ( کامل )

توی نیم ساعت تصمیم بازار طلا و دلار شروع آذرت مشخص میشه | ( کامل )

نشونه هایی که میگن دیدگاه دیگران دربارت داره خراب میشه! (همین الان درستش کن)

نشونه هایی که میگن دیدگاه دیگران دربارت داره خراب میشه! (همین الان درستش کن)

👁️ Прямое ПРИГЛАШЕНИЕ в её постель: 7 сигналов, о которых молчат женщины. Карл Юнг

👁️ Прямое ПРИГЛАШЕНИЕ в её постель: 7 сигналов, о которых молчат женщины. Карл Юнг

قدرت پرهیز جلسه  ( ۸ ) خودشناسی با مولاناSelf knowledge with Rumi@saeedghavidell

قدرت پرهیز جلسه ( ۸ ) خودشناسی با مولاناSelf knowledge with Rumi@saeedghavidell

فال تاروت آدم و حوا - پیشگویی اتفاقات هفت روز آیندت! دهنت باز میمونه!❤️🔑❤️

فال تاروت آدم و حوا - پیشگویی اتفاقات هفت روز آیندت! دهنت باز میمونه!❤️🔑❤️

خود شناسی به زبان ساده

خود شناسی به زبان ساده

کتاب صوتی    خودشنـاسی     اثر  آلن دو باتن   از مجموعه مدرسه زندگی

کتاب صوتی خودشنـاسی اثر آلن دو باتن از مجموعه مدرسه زندگی

Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19

Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19

Show 6170 شوهرم وضعیت خودش را در امریکا به من دروغ گفت

Show 6170 شوهرم وضعیت خودش را در امریکا به من دروغ گفت

Искусственный интеллект проанализировал ДОХОДЯТ ЛИ МОЛИТВЫ ДО БОГА ?

Искусственный интеллект проанализировал ДОХОДЯТ ЛИ МОЛИТВЫ ДО БОГА ?

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]