Как улучшить ночной сон с помощью воздействия света

array(1) { [0]=> object(stdClass)#5467 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Kxxna8fytoU" ["related_video_title"]=> string(86) "Старые песни о главном на виниловых пластинках" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(31) "Виталий Солецкий" } }