白朮的功效和副作用，白朮應該怎麼吃？哪些人不適合服用白术？白术可以泡水喝嗎？

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01:15 白术簡介及其在傳統醫學中的重要性
02:27 對健脾和改善消化的益處
03:35 保水和調節水分的特性
06:43 抗衰老和抗氧化作用
08:22 潛在的副作用和毒性警告
09:12 不同的制備和食用方法
12:04 禁忌症以及哪些人應避免飲用白术
14:35 飲用白术茶的指南