Создайте мощный, мощный корпус, как у силача старых времен, а среднюю часть — как ствол дерева!

Ознакомьтесь с эксклюзивным предложением NordVPN здесь: https://nordvpn.com/thebioneer. Это безопасно, с 30-дневной гарантией возврата денег!

***

Попробуйте электронную книгу и программу тренировок The Bioneer: https://www.thebioneer.com/shop/sft2

***

Всё больше ценится телосложение и производительность силачей прошлого. В их телосложении, как правило, была более толстая талия: пресс, напоминающий ствол дерева, выглядит менее обтекаемым, чем у современных бодибилдеров.

Это объясняется одним важным фактором: в отличие от большинства современных посетителей спортзалов, они делают большой акцент на неуклюжих подъёмах и движениях во фронтальной и поперечной плоскостях. Это развивало такие мышцы, как косые, создавая впечатление большей ширины.

Хотя вас, возможно, не впечатлили широкие талии Саксона и Сандова, нельзя отрицать, насколько мощными были эти ребята. Когда мы используем силу вне зала, это очень редко происходит в линейной плоскости с идеально равномерным весом. Поднимаете ли вы мебель, детей или соперника, вам ОБЯЗАТЕЛЬНО потребуется сместить вес больше на одну сторону и повернуть корпус. Вращение также важно для бросков мячей, ударов ногами и руками и многого другого.

Если вы хотите, чтобы мышцы кора были способны на по-настоящему мощные движения, вам нужно тренироваться и этими необычными способами. Игнорировать тренировки в ДВУХ плоскостях движения (из трёх) — преступление, столь же серьёзное, как и пропуск дня ног!

И в результате вы получите МАССИВНЫЙ и мощный корпус. И хотя это, возможно, не эстетика моделей с обложки, о которой многие из нас мечтают, это, безусловно, заслуживает внимания.