旋轉肌群訓練

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4054 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G7tSoRLCj2Y" ["related_video_title"]=> string(69) "強壯肩膀的關鍵！如何強化旋轉肌群？避免肩膀受傷" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(11) "CYFIT兆佑" } [1]=> object(stdClass)#4027 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_0AxeOGkPKE" ["related_video_title"]=> string(115) "三個動作讓你舉手肩膀不再痛！肩夾擠症候群這樣舒緩｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(40) "詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab" } [2]=> object(stdClass)#4052 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mZYxx4KZPN4" ["related_video_title"]=> string(50) "英文字母YTWL-彈力帶肩胛運動輕鬆學！" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(30) "陳甫銓的物理治療筆記" } [3]=> object(stdClass)#4059 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Yb6val71Fro" ["related_video_title"]=> string(75) "髖爆發、旋轉爆發訓練｜投擲、揮桿力量來源｜幾丸教練" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(22) "練健康 LKK Wellness" } [4]=> object(stdClass)#4038 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-FlzopP1rUQ" ["related_video_title"]=> string(72) "生活緊繃到常常讓你聳肩嗎？聳肩其實是大麻煩喔！！" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(24) "遇動高效基礎瑜伽" } [5]=> object(stdClass)#4056 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "95Mkwbsk2HQ" ["related_video_title"]=> string(79) "Можно ли поменять родину так быстро? / вДудь" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [6]=> object(stdClass)#4051 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hcOfqx8bKmU" ["related_video_title"]=> string(90) "【肩關節穩定訓練】棘下肌、小圓肌、肩胛下肌｜放鬆｜伸展｜訓練" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(18) "瑞稞適能中心" } [7]=> object(stdClass)#4061 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JAOZ8dVlp7I" ["related_video_title"]=> string(85) "ОБОЛВАНИВАНИЕ: КАК И ПОЧЕМУ ОНИ ВАС #веллер" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(25) "Михаил Веллер" } [8]=> object(stdClass)#4037 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YtKzL3_xUTE" ["related_video_title"]=> string(58) "物理治療~肩夾擠症候群不可或缺的肌肉訓練" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(40) "詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab" } [9]=> object(stdClass)#4055 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fsSs7QJq0cU" ["related_video_title"]=> string(178) "Иран нанес самый мощный ракетный удар по Израилю – Тель-Авив объявляет чрезвычайное положение" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(20) "JET TEMPUR INDONESIA" } }