【寝る前が1番重要⚠️】痩せ体質に変わる寝る前マッサージ&ストレッチ！

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0:00〜オープニング
0:40〜stretch1
1:56〜massage1
2:40〜massage2
3:16〜stretch2
3:49〜stretch3
4:19〜stretch4
4:49〜stretch5
5:16〜stretch6
5:43〜stretch7
6:09〜stretch8
6:47〜エンディング


『あぴあらんすの会』について⬇︎
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に繋がるためのコミュニティです。
個別のお悩み相談や限定動画、限定ライブ配信、美容健康、ダイエット情報もお届けしています！
是非みなさまのご参加お待ちしてます⬇︎⬇︎⬇︎
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書籍について▼
2月2日『奇跡の美痩せマッサージ』と言う本を出版しました！
是非お近くの書店で手に取って下さい！
引き続きネットでも販売してるので
下記URLからご購入よろしくお願いします。

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【Amazon】奇跡の美やせマッサージ
https://www.amazon.co.jp/dp/4046055332
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【楽天ブックス】1日3分で見た目－9歳 奇跡の美やせマッサージ
http://books.rakuten.co.jp/rb/16980494/
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