Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Стретчинг дома за 10 мин. Комплекс для ног

Автор: Александра Шинкевич Пилатес

Загружено: 2020-11-08

Просмотров: 3041

Описание:

Друзья, всем привет. Меня зовут Саша, я тренер вот уже 10 лет и только сейчас- сегодня, решила создать свой ютуб канал.
В этом небольшом комплексе за 10 мин мы растянем икроножные мышцы голени, переднюю, заднюю, внутреннюю поверхности бедер, подвигаем тазобедренными суставами. Стретчинг для ног подходит каждому по уровню сложности. я подсказываю на видео как можно усложнить или наоборот сделать упражнение легче для любого уровня сложности. Комплекс решает следующие задачи: растягивание мышц ног, улучшение подвижности тазобедренных суставов, и снятие в них зажимов, восстановление мышц после силовых тренировок. Попробуйте этот комплекс, приятной тренировки. Жду ваших отзывов в комментарии.

На мне удобный костюм с Алиэкспресс https://a.aliexpress.com/_AszjIP
Носочки для йоги https://a.aliexpress.com/_As2Jxx
Полный курс Стретчинг Интенсив, где мы растягивает все тело и шпагаты   / fit_stretch_intensive   (запись в директ)
Благодарю за предоставление фитнес зала для съемки клуб Адреналин ТЦ Европа https://instagram.com/adrenalin.eu?ig...
Мой инстаграм   / aleksandra__shinkevich  

Стретчинг дома за 10 мин. Комплекс для ног

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4461 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NxWgLAbz3IA" ["related_video_title"]=> string(65) "Стретчинг тренировка для рук и плеч" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(52) "Александра Шинкевич Пилатес" } [1]=> object(stdClass)#4434 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Gwn4FXnGXVM" ["related_video_title"]=> string(169) "Как убрать ОТЕКИ? Тренд на лимфодренажные зарядки и как могут навредить 100 прыжков от отеков?" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(52) "Александра Шинкевич Пилатес" } [2]=> object(stdClass)#4459 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6nICnB41ODs" ["related_video_title"]=> string(87) "Пожилые: Ваши Мышцы Исчезают БЕЗ Этого Продукта" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(23) "Мир здоровья" } [3]=> object(stdClass)#4466 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ztyT9fZwoEo" ["related_video_title"]=> string(118) "Динамическая растяжка на 10 минут! Гибкое тело, мобильные суставы" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(9) "OKpilates" } [4]=> object(stdClass)#4445 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FiRnK2f9-aU" ["related_video_title"]=> string(120) "5 МИН РАСТЯЖКА НОГ - после тренировки, расслабление ног, на коврике" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(25) "Лера Логунова" } [5]=> object(stdClass)#4463 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9UyGMkXCSLM" ["related_video_title"]=> string(47) "Yoga Flow – Abdos et taille fine (10 min)" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> string(10) "Doctissimo" } [6]=> object(stdClass)#4458 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G2SdkMTEnJw" ["related_video_title"]=> string(109) "СЕКРЕТ КРАСНОЙ НИТИ НА ЛЕВОМ ЗАПЯСТЬЕ — Елена Блаватская" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(30) "За гранью знаний" } [7]=> object(stdClass)#4468 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y-htDqJdrJ0" ["related_video_title"]=> string(60) "ВУЗ в рукаве | Уральские пельмени" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(36) "Лучшие вечерние шоу" } [8]=> object(stdClass)#4444 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RnHC1XiNWS8" ["related_video_title"]=> string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [9]=> object(stdClass)#4462 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "33BA_zSR-_U" ["related_video_title"]=> string(147) "Исцеление вибрацией | Запретная рукопись Пифагора так говорит! Пробуждение Тота" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(31) "Пробуждение Тота" } }
Стретчинг тренировка для рук и плеч

Стретчинг тренировка для рук и плеч

Как убрать ОТЕКИ? Тренд на лимфодренажные зарядки и как могут навредить 100 прыжков от отеков?

Как убрать ОТЕКИ? Тренд на лимфодренажные зарядки и как могут навредить 100 прыжков от отеков?

Пожилые: Ваши Мышцы Исчезают БЕЗ Этого Продукта

Пожилые: Ваши Мышцы Исчезают БЕЗ Этого Продукта

Динамическая растяжка на 10 минут! Гибкое тело, мобильные суставы

Динамическая растяжка на 10 минут! Гибкое тело, мобильные суставы

5 МИН РАСТЯЖКА НОГ - после тренировки, расслабление ног, на коврике

5 МИН РАСТЯЖКА НОГ - после тренировки, расслабление ног, на коврике

Yoga Flow – Abdos et taille fine (10 min)

Yoga Flow – Abdos et taille fine (10 min)

СЕКРЕТ КРАСНОЙ НИТИ НА ЛЕВОМ ЗАПЯСТЬЕ — Елена Блаватская

СЕКРЕТ КРАСНОЙ НИТИ НА ЛЕВОМ ЗАПЯСТЬЕ — Елена Блаватская

ВУЗ в рукаве | Уральские пельмени

ВУЗ в рукаве | Уральские пельмени

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

Исцеление вибрацией | Запретная рукопись Пифагора так говорит! Пробуждение Тота

Исцеление вибрацией | Запретная рукопись Пифагора так говорит! Пробуждение Тота

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]