Стретчинг дома за 10 мин. Комплекс для ног
Автор: Александра Шинкевич Пилатес
Загружено: 2020-11-08
Просмотров: 3041
Друзья, всем привет. Меня зовут Саша, я тренер вот уже 10 лет и только сейчас- сегодня, решила создать свой ютуб канал.
В этом небольшом комплексе за 10 мин мы растянем икроножные мышцы голени, переднюю, заднюю, внутреннюю поверхности бедер, подвигаем тазобедренными суставами. Стретчинг для ног подходит каждому по уровню сложности. я подсказываю на видео как можно усложнить или наоборот сделать упражнение легче для любого уровня сложности. Комплекс решает следующие задачи: растягивание мышц ног, улучшение подвижности тазобедренных суставов, и снятие в них зажимов, восстановление мышц после силовых тренировок. Попробуйте этот комплекс, приятной тренировки. Жду ваших отзывов в комментарии.
На мне удобный костюм с Алиэкспресс https://a.aliexpress.com/_AszjIP
Носочки для йоги https://a.aliexpress.com/_As2Jxx
Полный курс Стретчинг Интенсив, где мы растягивает все тело и шпагаты / fit_stretch_intensive (запись в директ)
Благодарю за предоставление фитнес зала для съемки клуб Адреналин ТЦ Европа https://instagram.com/adrenalin.eu?ig...
Мой инстаграм / aleksandra__shinkevich

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: