Перекос таза - упражнение для коррекции.

Перекос и ротация таза могут быть следствием дисбаланса мышц, асимметрии суставов или несоответствия в длине ног. Это может приводить к:
болям в пояснице,
неравномерной нагрузке на суставы и межпозвоночные диски,
ограниченной подвижности,
дисбалансу в мышцах и проблемам с осанкой.
Для коррекции этих расстройств может потребоваться комплексный подход, включающий физиотерапию, упражнения для укрепления мышц, растяжку и коррекцию осанки.
Хочу показать вам несколько эффективных упражнений для тех, кто понимает, что без личных и последовательных усилий ожидаемого результата не случится. Значимые изменения требуют времени, терпения и постоянной работы.
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ:
1ая часть -    • Самое простое упражнение для поясницы и мы...  
2ая часть -    • Самое простое упражнение для поясницы и мы...  
Подписывайтесь на канал 🎞 📽 и получайте простые и эффективные упражнения для спины.
Программа коррекции осанки "PROMENA" - https://masazaadazos.wixsite.com/backfit
Музыкальная композиция из фонотеки Youtube - Checkmate, исполнитель - Nathan Moore
Есть желание и возможность поддержать 🫶🤝 ? Буду признательна 🥰 PayPal - [email protected]