Kyokushin Karate 10 th Kyu Kihon ( in movement)

Start from Fudo Dachi. Yoi. Step with your right foot back into left Zenkutsu Dachi and
execute left Gedan Barai. Basically, from this position we start to perform all kihon katas (in
movements) in the case of 10 th Kyu we step three steps forward in Zenkutsu Dachi then turn
and go back, another turn and we start with next technique as listed below:
 Seiken Morote Tsuki Jodan/Chudan/Gedan
 Seiken Oi Tsuki Jodan/Chudan/Gedan
 Seiken Jodan Uke
 Seiken Gedan Barai
 Hiza Geri
 Kin Geri
In the end we standing again in left Zenkutsu Dachi. Step with your right foot forward into
Fudo Dachi.
Rozpoczynamy z pozycji Fudo Dachi. Yoi. Wykonujemy prawą nogą krok w tył do lewego
Zenkutzu Dachi i jednocześnie wykonujemy lewy blok Gedan Barai. Zasadniczo z tej pozycji
wykonujemy wszystkie kihon kata w ruchu. W przypadku kata na 10 kyu wykonujemy trzy
kroki do przodu w Zenkutsu Dachi, po czym następuje powrót, kolejne trzy kroki i kolejny
powrót i zaczynamy wykonywać kolejną technikę, jak poniżej:
 Seiken Morote Tsuki Jodan/Chudan/Gedan
 Seiken Oi Tsuki Jodan/Chudan/Gedan
 Seiken Jodan Uke
 Seiken Gedan Barai
 Hiza Geri
 Kin Geri
Na koniec znajdujemy się ponownie w lewym Zenkutzu Dachi. Dostawiamy prawą nogę do
Fudo Dachi.
Начинаем из стойки Фудо дачи. Йои. Делаем шаг назад правой ногой в левую Дзэнкуцу
Дачи и одновременно выполняем левый блок Гедан Барай. По сути, все кихон ката в
движении мы выполняем из этой стойки. В случае ката на 10 кю делаем три шага
вперед в Дзэнкуцу Дачи, затем поворот назад, еще три шага, еще один поворот и
начинаем выполнять следующую технику, как ниже указано:
• Сэйкен Мороте Цуки Дзёдан/Тюдан/Гедан
• Сэйкен Ои Цуки Джодан/Тюдан/Гедан
• Сэйкен Дзёдан Уке
• Сейкен Гедан Барай
• Хиза Гери
• Кин Гери
Наконец, мы снова оказываемся в левом Дзэнкуцу Дачи. Делаем шаг вперёд правой
ногой. Фудо дачи.