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男人老沒老不看年齡！醫師公開10個黃金指標，超過5個恭喜你年輕20歲！
Автор: 樂活人生
Загружено: 2026-01-15
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⚠️ 醫師震撼公開：男人是否年輕不看年齡看指標！美國聖路易大學教授設計10大黃金指標，超過5個代表「生理年齡年輕20歲」！睪固酮濃度、BMI、腰圍、肌力、骨密度、性功能等全面評估，40歲男性每4人就1人提早衰老！
💬 健康貼士：
逆齡3大關鍵：
規律運動+充足蛋白質攝取，維持肌肉量與睪固酮濃度
避免熬夜、肥胖、外食，防止男性荷爾蒙提早下降
50歲後補充鈣質+維生素D，骨密度每年流失1-1.5%需積極存骨本
🔍 重要說明：
本影片僅作為健康資訊分享，無法取代專業醫師診斷。若10項指標中符合3項以上異常，建議至醫院抽血檢測睪固酮、骨密度DXA掃描，及早發現及早治療！
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