【橋のポーズ】身体を痛めないセツバンダアーサナのやり方

【橋のポーズ】身体を痛めないセツバンダアーサナのやり方。橋のポーズは気をつけないと首と腰を痛めやすいポーズです。間違って行っていることが多いポーズです。真実の健康的なポーズの取り方を解説します。
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