GALLETAS KETO | CETOGENICAS | DE COCO Y ALMENDRA | SIN GLUTEN

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◾ INGREDIENTES:

150 gr. de harina de almendra o de semillas de girasol🌻
1/2 cucharadita de polvo de hornear
una pizca de sal
50 gr. de mantequilla fundida
de 4 a 5 cucharadas grandes de coci rayado deshidratado
1 huevo
de 25 a 30 gr. del edulcorante que utilices, preferiblemente, Estevia eritritol o fruta Monje.
coco y canela para decorar ( opcional)

◾ IMPORTANTE!!! NO CUENTO MACROS😉
Lo hice durante mucho tiempo y considero que es algo insostenible , personalmente llevo 2 años en este estilo de vida y hace muchos meses que no cuento macros. Si quitas de tu dieta, todo tipo de harinas refinadas y azúcares. Comes las proteínas que te pide el cuerpo, acompañada de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos ,semillas ... en fin, alimentos de pocos carbohidratos, no te saldrás de Cetosis...La idea es aprender a comer sin calcular todo lo que comemos. Mil gracias por ver mi Canal🤗🤗🤗


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