Progresser en surf en travaillant son équilibre et sa proprioception !
Автор: Les Jacquots du Surf
Загружено: 2021-05-06
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La proprioception joue un rôle clé dans la gestion de l'équilibre et impact donc directement votre progression en surf ! 🌊
Loin d'être un terme barbare, cette notion doit s'intégrer dans votre quotidien pour vous permettre d'améliorer votre équilibre et prendre plus de plaisir lors de vos sessions !
Alors comment travailler son équilibre ?! Tout simplement en créant régulièrement du déséquilibre pour entraîner son corps à réagir !
Je vous propose quelques exercices simples à mettre en place sans matériel (équilibre, squats..) ainsi que certains équipements comme l'Indoboard et d'autres variantes de balace board !
N'hésitez pas à partager vos petits exercices, conseils et à suivre l'aventure des Jacquots du Surf sur Instagram ! 🤙
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