목과 어깨 통증 셀프 재활/ 예방 운동 (마사지/스트레칭 NO)

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4239 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "F8GrLe7wRP8" ["related_video_title"]=> string(91) "[목/ 어깨 통증 해결 운동법] 마사지, 스트레칭으로 해결 안되는 통증" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(22) "한님쌤 필라테스" } [1]=> object(stdClass)#4212 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CeQfREJCW1s" ["related_video_title"]=> string(170) "Синдром позвоночной артерии. Зажим артерии в шее - нарушение кровотока. Последствия. Лечение!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(51) "Видео блог Доктора Шишонина" } [2]=> object(stdClass)#4237 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iyrnPNBWIQ4" ["related_video_title"]=> string(161) "«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(28) "Это Осетинская!" } [3]=> object(stdClass)#4244 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JtBs4KiCdEo" ["related_video_title"]=> string(162) "3 Овоща, Которые Пожилым Лучше Исключить — И 3, Которые Поддерживают Суставы И Давление" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(32) "Путь к Долголетию" } [4]=> object(stdClass)#4223 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "X7pneLu-5PM" ["related_video_title"]=> string(84) "이제 제발 그만 “어깨 끌어 내리세요” | 필라테스 강사" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(22) "한님쌤 필라테스" } [5]=> object(stdClass)#4241 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TdEqQIdB-nc" ["related_video_title"]=> string(169) "8 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКИ ВАРИКОЗНОГО РАСШИРЕНИЯ ВЕН" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(39) "Amato - Instituto de Medicina Avançada" } [6]=> object(stdClass)#4236 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "D54J2mfCME4" ["related_video_title"]=> string(76) "[거북목 교정운동 최종본] 체형 교정에 미친 남자가 만듦." ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(25) "모스틱 자세연구소" } [7]=> object(stdClass)#4246 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vIX7datlPqI" ["related_video_title"]=> string(156) "물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(40) "필라테스하는 물리치료사,람PT" } [8]=> object(stdClass)#4222 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OOyA3m1Vjfo" ["related_video_title"]=> string(180) "Свадьба Бородины. Венчание клоунов. Почему бросали Волочкову? Икорная вечеринка на ПМЭФ. Анна Асти" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "Anton S Live" } [9]=> object(stdClass)#4240 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RyYc4DUbPkk" ["related_video_title"]=> string(70) "Saw 티칭 총정리 (스탓/ 필라테스 아나토미/ 엘리허먼)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(22) "한님쌤 필라테스" } }