МАЛИНА КРАЩА ЗА АСПІРИН: ЧОМУ ПОТРІБНО ЯКОМОГА ЧАСТІШЕ ВЖИВАТИ ЛІТНЮ ЯГОДУ.

Малина і аспірин мають спільну рису - обидва містять саліцилову кислоту, яка має жарознижувальну та протизапальну дію. Однак, малина - це натуральний продукт, який багатий вітамінами, антиоксидантами та іншими корисними речовинами, в той час як аспірин є лікарським препаратом.

Малина може бути корисна для здоров'я серця, зниження кров'яного тиску і запобігання утворенню тромбів. Аспірин же, при тривалому прийомі, може викликати побічні ефекти, такі як подразнення шлунка і підвищений ризик кровотеч.

Малина містить не тільки саліцилову кислоту, але і безліч інших вітамінів, антиоксидантів і мінералів, які сприятливо впливають на здоров'я в цілому.
Вона включає в свій склад органічні кислоти, багато міді, калію, заліза, ефірні олії і велику кількість вітаміну С. Крім того, за кількістю антиоксидантів у малини немає конкурентів, це флавоноїди, феноли, антоціани, каротиноїди.

Малина - корисна ягода з багатим складом, який позитивно впливає на організм людини.
У чому користь малини для організму

Підтримка серцево-судинної системи
Малина багата калієм і магнієм, які важливі для нормальної роботи серця, а також містить антиоксиданти, що сприяють зниженню ризику серцево-судинних захворювань.

Поліпшення травлення
Клітковина, що міститься в малині, сприяє нормалізації роботи кишечника, запобіганню запорів і поліпшенню мікрофлори.

Зниження рівня цукру в крові
Малина допомагає контролювати рівень цукру в крові, що особливо корисно для людей з цукровим діабетом.

Зміцнення імунітету
Вітамін С і антиоксиданти, що містяться в малині, зміцнюють імунну систему і допомагають боротися з простудними захворюваннями.

Антиоксидантний захист
Малина містить антиоксиданти, які нейтралізують вільні радикали і захищають клітини організму від пошкоджень, тим самим знижуючи ризик розвитку онкологічних захворювань і сповільнюючи процеси старіння.

Поліпшення стану шкіри
Вітамін С і антиоксиданти в малині сприяють виробленню колагену, поліпшують стан шкіри, роблячи її більш пружною і здоровою.

Профілактика атеросклерозу
Малина сприяє очищенню кровоносних судин і профілактиці атеросклерозу.

Поліпшення роботи нервової системи
Малина містить вітаміни групи В, які благотворно впливають на нервову систему. Також малина містить багато міді, а мідь входить до складу більшості антидепресантів. Тому їсти малину жменями корисно тим, хто знаходиться на межі стресу.

Допомога при застуді
Малина має жарознижувальну і потогінну дію, що робить її корисною при застудних захворюваннях.

Користь для зору
Малина містить антиоксидант лютеїн, який позитивно впливає на здоров'я очей.

Вона зберігає молодість: вітаміни А, Е, РР, В2 відповідають за життєвий тонус, пружність шкіри і рівний колір обличчя.



Ягода сприяє поліпшенню кровотворення, так як в ній міститься багато заліза.

Ще ця чудо-ягода корисна і для чоловіків, адже вона підтримує потенцію, так як містить вітамін С.

Вкрай корисна малина для вагітних і тих, хто тільки збирається завести дитину, так як містить фолієву кислоту.



Ягода містить дубильні речовини, тому нею корисно полоскати горло при ангіні.

Вона, на відміну від аспірину, не провокує виразку шлунка.

Вона просто смачна!

Рекомендується вживати малину в свіжому вигляді, а також у вигляді варення, джему, морсів та інших продуктів переробки.
В день рекомендується з'їдати не більше 200-400 грамів малини.
При наявності алергії на малину, слід обмежити її вживання або виключити з раціону.

В цілому, малина є цінним і корисним продуктом, який можна і потрібно включати в свій раціон для підтримки здоров'я і профілактики різних захворювань.
#чимкориснамалина #малина #якакористьмалини